膳食有营养
身心更健康
3顿饮食打卡大评选
营养
美味
科学
你是不是经常困惑：
“我明明吃得不多，为什么还是瘦不下来？”
或者“我每天都吃得很清淡，为什么血脂还是高？”
其实，秘密就藏在你每天的餐盘里！为响应2026年全民营养周号召，倡导科学膳食、健康饮食，带动大家养成良好饮食习惯。现我院发出三天饮食打卡大评选活动。
1
参与对象
全院医护人员、护工、患者及家属
2
活动主题
践行科学营养，吃出健康体魄
3
打卡内容
实拍三顿（需包含早、中、晚各一餐）家常营养餐食，简单分享饮食搭配、用餐心得即可
打卡周期
即日起至6月17日17:00结束，进行连续打卡
参与要求
内容原创实拍，积极正向，按时打卡上传
活动规则
禁止盗图、虚假打卡，违规取消参与资格
评选规则
内容全面（30分）
完整涵盖膳食搭配依据、食材选择、营养配比、适用人群等。
膳食科学性（45分）
严格遵循荤素搭配、粗细搭配、干湿搭配原则，蛋白质、碳水、维生素、矿物质、膳食纤维等营养素配比均衡，贴合对应人群每日膳食营养素摄入。
创意创新性（25分）
作品的创意亮点、新颖性，兼具特色与实用性。结合季节、人群（青少年、老年人、上班族、慢病群体等）、地域饮食特色搭配，独特新颖，打破传统固定膳食模式。
丰厚大奖
我们将根据记录的完整性、饮食结构的合理性进行评选：
• 一等奖（1名）：小米健康手表1个（监测心率睡眠，做你的健康管家）
• 二等奖（2名）：智能体脂秤2个（居家必备，身体数据一目了然）
• 三等奖（3名）：电动摇摇杯3个（摇出健康，摇出活力）
特别福利
所有参与“3天饮食打卡”并提交有效记录的朋友，无论是否获奖，均可免费获得一次资深营养师的Inbody人体成分分析解读机会一次！
科学营养，从这一餐开始。我们等你来打卡！
参赛方式
参赛请扫码
来院路线：
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